Health Benefits of Ginger- अदरक के फायदे

Adrak ko bareek kaat kar kala namak aur halka sa nimbu nichor kar khyein, pait ke dard mein araam milega.
Do chammach kadukas kiye hue adrak ko 2 cup paani mein ubaal kar thanda kar ke piye, sradi jhukham mein rahat milega.
Khane mein adrak ka istemaal karne se cholesterol control mein rehta hai aur dil ke rog door rehte hain.
Dandruff – olive oil ya nariyal ke tel mein 2 chammach adrak ka ras milakar scalp ki massage karein aur 1 ghante baad shampoo kar lein. Yeh upay hafte mein 2 baar aajmaane se dandruff se jald chhutkaara milega.
Adrak ke bahut gun mein se ek hai khoon ko patla karna jiske kaaran yeh blood pressure jaisi bimaari ke liye bahut laabhdayak hai.

अदरक को बारीक काट कर काला नमक और हल्का सा नींबू निचोर कर खाएं, पेट के दर्द में आराम मिलेगा।
दो चम्मच कदुकस किए हुए अदरक को 2 कप पानी में उबाल कर ठंडा कर के पिए, सर्दी झुखाम में राहत मिलेगी।
खाने में अदरक का इस्तेमाल करने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है और हृदय के रोग दूर रहते हैं।
डैंड्रफ – ओलिव आयल या नारियल के तेल में २ चम्मच अदरक का रस मिलाकर स्कैल्प की मालिश करें और १ घंटे बाद सर धो लें। यह उपाय हफ्ते में दो बार आजमाने से डेंड्रफ से जल्द छुटकारा मिलेगा।
अदरक के बहुत गुण में से एक है खून को पतला करना जिसके कारण यह ब्लड प्रेशर जैसी बीमारी के लिए बहुत लाभदायक है।